お肌の悩みも色んな悩みがありますが、シミで悩んでいる方も多いと思います。
顔にシミが1つできると
これ以上シミが大きくならないだろうか?
シミが増えないだろうか?
シミの色が濃くならないだろうか?
など、シミができただけで少し憂鬱になってしまいますよね。
シミができる原因は、
・紫外線を浴びすぎてシミができてしまった
・ホルモンのバランスが崩れてできてしまうシミ
・ストレスなどでシミができてしまう
・出産後にシミができてしまった
などの原因が考えられます。
その中でも特に気をつけたいのが紫外線です。
シミはメラニン色素でできてしまうのですが、もともとメラニン色素というのは、紫外線からからだを守るために働いています。
からだに紫外線があたると、メラニン合成酵素が活発化して、煙幕をはるように放出されて光を遮ろうとします。それが黒ずみとなって、シミになり残ってしまうのです。
一度出来てしまったシミというのは、なかなか消えないですよね。
そのシミを取り、美白に戻すには、どんな方法が効果があるのでしょうか。
シミや美白に効果的なものといえば、ビタミンCです。
ビタミンCの働きは、メラニンの生成を抑制して、シミやそばかすを予防してくれます。その他に皮膚の老化を防ぐコラーゲンをつくる働きもしてくれるのです。
色白美肌のためには、ビタミンCは是非とっておきたい栄養成分ですよね。
ビタミンCは1度に大量に摂取しても、水溶性なので、決まった容量しか体の中に溜めることが出来きません。
ビタミンCを摂取するポイントとは、少しずつこまめに摂取することです。
また、ビタミンCの効果を維持し続けるのは難しいので、1日に3回ぐらいに分けて摂ることがオススメです。
そして、ストレスを感じるなぁと感じればビタミンCが排出されやすくなっています。まずは、ストレス発散を心がけ、ビタミンCを積極的に摂取するようにしましょう。