お肌にはいろんなトラブルがあります。
年齢を重ねていくとシミに悩まされている人も多いのではないでしょうか？
シミができる原因はいろいろあります。
例えばホルモンバランスを崩してできるシミ。
ストレスが原因でシミができる場合もあり、出産後、シミができる一番の原因は、紫外線によるものが多いようです。
シミができてしまう原因は、メラニン色素によってなのですが、このメラニン色素、もともと紫外線から人の身体を守るための働きをしてくれます。
皮膚に紫外線があたると、「メラニン合成酵素」が活発化して、煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。
それが黒ずみとなって、シミになって残ってしまいます。
ところで、一度できてしまったシミ、なかなか消えないですよね。
シミを消すには、どのような方法があるのでしょう。
美肌のために、ぜひともとっておきたい栄養成分がビタミンＣですよね。
ビタミンＣの働きは、メラニンの生成を抑えてくれ、シミ・そばかすを予防したり、皮膚の老化を防いでくれるコラーゲンをつくる働きがあります。
シミに効果的な栄養成分です。
ビタミンＣを摂取するポイントは、１度にたくさんのビタミンＣを摂るのではなく、少しずつビタミンＣを摂った方が効果があります。
ビタミンＣは水溶性なので、体の中に残りにくい成分です。
ビタミンＣの効果を保つのは難しいので、１日に３回に分けてビタミンＣを摂るようにしましょう。
そして、ビタミンＣはストレスを感じると排出されやすくなってしまいます。
ストレスが溜まっていると感じたら、まずはストレス発散を心がけ、積極的にビタミンＣを摂るようにしてみてはいかがでしょうか？！
PR
